Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, die den Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern sich die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Nicht die Quantität der PILATES-Übung zählt sondern die Qualität und die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert.

Anmeldung unter Tel.: 0172/5197965